沙溢，1978年2月15日出生於吉林省長春市，畢業於中國人民解放軍藝術學院，中國大陸男演員。
1997年考入中國人民解放軍藝術學院戲劇系，2001年畢業進入了空軍政治部劇團。2000年，參演了張子恩指導的電視劇《上錯花轎嫁對郎》，劇中飾演沙平威 。
2002年，參與情境喜劇《炊事班的故事》系列，獲得第16屆 「金星獎」優秀演員獎 。2006年以情境喜劇《武林外傳》中白展堂，而被觀眾所熟知。2012年因歷史主題電影《王的盛宴》中蕭何的出色表現，獲得中國電影表演藝術學會獎，被讚是一個可以駕馭多種角色的演員。2014主演抗戰劇《秀才遇到兵》。2016年3月出演年代劇《平凡歲月》。9月加盟綜藝節目《爸爸去哪兒》第四季 。2017年主演科幻電影《回到昨天》。加盟軍旅成長勵志節目《奇兵神犬》 。2018年，參演電影《陽光不是劫匪》《刀尖》 ，自導自演電影《親密旅行》，出演電視劇《小歡喜》。
2020年主演電視劇《對你的愛很美》。2021年主演電視劇《超越》 。2022年主演電影《流浪地球2》。