室友抽烟想要防止自己吸入二手烟，可以更换环境、开窗通风、进行沟通等，如果吸入二手烟之后，有明显的不适症状，可以到医院呼吸内科就诊。
1、更换环境：如果房间中的烟雾比较多，自己难以忍受，建议立即到户外进行活动，室友长时间吸烟的话，可以考虑更换寝室，避免吸入二手烟。
2、开窗通风：在室友抽烟之后，可以开窗进行通风，使得烟雾排出房间，待烟雾散去再关上窗户，但是需要注意不要让风直吹自己。
3、进行沟通：室友抽烟的频率过高，也并不能更换寝室，可以及时进行沟通，告知室友自己不在的时间，建议室友在那个时间段内进行吸烟。
在日常生活中，建议多吃木耳、洋葱、萝卜等食物，对于肺部有一定的好处，还需要多喝水，适当进行体育运动，比如慢跑、跳绳、打篮球等，帮助增强体质，降低受到影响的概率。